por Patrícia Sheisi

A estação mais quente do ano ajuda a perder os quilinhos adquiridos no inverno e buscar aquele “tanquinho”, sonho de consumo da galera. Então, aproveite as idas à praia pra escolher a atividade que você mais gosta e ficar em forma nesse verão.

SURFE

Estimula: braços, costas, bumbum e pernas.
Calorias perdidas por hora: 500 Kcal
Além de tudo...você ganha equilíbrio e conhece um monte de gatinhos(as) surfistas.



FRESCOBOL

Estimula: o corpo todo, mas principalmente as pernas, braços e ombros.
Calorias perdidas por hora: 500 Kcal
Além de tudo é superdivertido, melhora o seu fôlego e ajuda a fazer amigos.



VÔLEI

Estimula: os braços e a barriga (os saltos na areia fofa acabam trabalhando as pernas e o bumbum também).
Calorias perdidas por hora: 500 Kcal
Além de tudo... dá pra reunir toda a galera.



NATAÇÃO

Estimula: coxas, braços e costas (pense que você vai pular onda, mergulhar, andar dentro do mar, nadar, pegar jacaré...).
Calorias perdidas por hora: 400 Kcal
Além de tudo... alivia o calor.



PATINS

Estimula: pernas, bumbum e abdômen.
Calorias perdidas por hora: 500 kcal
Além de tudo... dá pra curtir uma música e conhecer os gatinhos(as) skatistas.